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担任研究负责人的UCL和乌拉圭共和国大学的研究者瓦伦蒂娜·帕斯在接受CNN采访时指出，过去的研究认为下午早些时候睡5~15分钟的午觉比较好。但另一方面，也有研究报告称，老年人频繁午睡是初期痴呆症的征兆。去年3月在阿尔茨海默病专业杂志上发表的一项研究显示，每天午睡一次以上或每天午睡一个小时以上的人比不午睡的人，阿尔茨海默病的发病风险要高40%。同月，一项研究结果显示，有午睡习惯的组与没有午睡习惯的组相比，患高血压的风险高12%，中风的风险高24%。关于这些报告，专家们指出，虽然午睡本身没有危害，但是很多人因为晚上睡不好而午睡，光靠这一点是不能充分补充睡眠的。 午睡可能是表示睡眠障碍的警告，睡眠障碍会引起压力和激素的紊乱，这与肥胖有关，也会带来高血压和糖尿病等心脏病的风险因素。
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